1-es szabvány súlyemelő súlyzó, 300 kilós kapacitás
áttekintés: súlyzó gyakorlatok formájában súlyzós edzés.súlyzós edzés segítségével az izmokat mozgatni ellenállás, általában súlyok.példák a súlyzó súlyzós edzés vagy guggolás, fekvenyomás, súlyzó sor, vállát nyomja meg a gombot, deadlifts, valamint fürtök, hogy csak néhányat említsünk.a súlyzók lehetővé